Meditation er ikke svært, og du er meget velkommen, selvom du bare er nysgerrig
Lad roen brede sig i kroppen og sindet og lad åndedrættet hjælpe med at rense stress og bekymring ud af dit system.
Meditationen styrker din jordforbindelse og hjælper dig med at finde ind i en afslappet åbenhed.
Meditationen henvender sig til alle: Mænd – kvinder – unge – gamle – nybegyndere og erfarne.
Ritte Hagens, som guider meditationen, er fysioterapeut, behandler og coach og har arbejdet med meditation i 25 år.
Lad mig fortælle lidt mere om hvordan det foregår, når vi skal meditere:
Vi starter med at løsne spændinger i kroppen med nogle velvalgte fysiske øvelser – rulle med skuldrene, bevæge kroppen godt igennem. Det danner en god overgang fra en travl hverdag til den lille oase, hvor du bare kan slappe af og lade op.
Du sidder på en stol og det er bedst at tøjet ikke strammer. (du er selvfølgelig også velkommen til at sidde på gulvet i lotus-stilling, men det er der normalt ikke mange, der vælger)
Meditationen er guidet – du bliver vejledt hele vejen igennem og skal blot følge de enkle og let tilgængelige anvisninger
Det hele foregår i en venlig og afslappet atmosfære, fordybelse under meditationen selvfølgelig, men ingen hellige køer og masser af plads til et godt grin.
Efter meditationen vil du føle dig afslappet og forfrisket.
Jeg har arbejdet med forskellige former for meditation i over 20 år. Den meditation, du kommer til at lære her hedder “Hvalen” og den får sindet til at falde til ro og løsner spændinger og bekymringer.
Målet med hval-meditationen er at skabe balance. Så hvis du føler dig lidt for åben, vil den hjælpe dig med at være mere upåvirket af hvad der foregår omkring dig. Hvis du på den anden side føler dig lidt for indesluttet, vil den hjælpe dig med at være tryg og afslappet, når du stille og roligt begynder at åbne mere op.
Kom til en dejlig guidet meditation, der:
– giver ro i krop og sind
– renser og løsner
– åbner op
– styrker din jordforbindelse
Du har mulighed for at opleve meditaion hos Find Din Vej i forbindelse de Info-møder, som arrangeres med jævne mellemrum.
I efteråret 2019 har der været 3 møder med følgende temaer:
Kraniosakralterapi, Stress håndtering og “Om at finde vej”
Hold øje med kommende møder via Find Din Vej på Facebook eller tilmeld dig nyhedsbrevet på ritte@finddinvej.nu. Deltagelse i info-møder er gratis men kræver tilmelding.