Fysioterapeut

Stresscoaching

Find din vej tilbyder 2 forskellige forløb.

Stresscoaching

Stresscoaching er et rent coaching forløb og er derfor også velegnet til fjernkontakt f.eks. via telefon. Forløbet kommer godt omkring hele dit liv og tager fat både i forhold til krop, tanker og vaner samt familie- og arbejdsliv. Stresscoachingen er bygget op om en fast struktur, der tager afsæt i lige præcis din situation og dine udfordringer.

Forløbet, der er udviklet af Bjarne Toftegård www.forebygstress.dk er gennemarbejdet og veldokumenteret og bruges over hele landet. Det bygger på overlæge Bo Netterstrøms arbejde på Arbejdsmedicinsk Klinik i Hillerød i starten af 2000 tallet.
Forløbet er på 7 gange og varer 7 uger.

Stresshåndtering

Stresshåndtering er et forløb, hvor stresscoachingen kombineres med afspændende behandling, f.eks. kraniosakral terapi. Den blide og dybtvirkende behandlingsform, er som en lise for dit overbelastede nervesystem og gør det lettere for dig at få overblik og falde til ro indeni dig selv igen. Som klient ligger du afslappet på briksen med tøjet på mens kroppen og hovedet  behandles.
Gennem coachingen kommer du til at se tingene fra en ny vinkel og du vil også få mullighed for at få en dybere indsigt i underliggende følelser, tanker og oplevelser.
Forløbet er på 10 gange og varer 7 uger.

Fælles for forløbene er at der er fokus på 3 ting:

  • Afstressning
  • Indsigt i, hvad der stresser dig
  • Indarbejdelse af nye gode vaner

Stress kan forårsages af mange ting, og måske er det ikke alle, du har mulilghed for at gøre noget ved.
Forløbene her har fokus på det, du selv kan gøre noget ved – både det du kan ændre og det du kan begynde at håndtere på en ny måde.